伍迪（凯文•席格斯 饰）与妮儿（萨梅瑞•阿姆斯特朗 饰）来自背景各异的家庭，既是邻居以外他们还在同一所学校GQC云播伦理DVD伍迪擅长橄榄球，妮儿则德才兼备，性情完全不同的两人视对方为朋友。一天他俩在阿兹特克大神面前争持，第二天醒来后经发现自己的身体与对方互换了。 让他们都十分困扰的是要面对一个完全不同的生活环境与家人冤家。虽然他们用尽了方法要换会自己的身体。未果后两人都决议要用这次时机败坏对方的名声，让对方出尽洋相。 妮儿的高校面试与伍迪的橄榄球赛日子快到了，慌忙的他们只好相互协作，教会对方自己的身手。在这个相处的进程中，他们都发现了对方的特点，冰释了之前的一切误解，情愫渐生……
